Individuel kostvejledning
Hvad kan jeg tilbyde dig
Nedenfor kan du se og læse mere om hvilke områder, jeg tilbyder kostvejledning indenfor. I et forløb vil vi ofte berøre aspekter fra flere af områderne. Du skal derfor ikke tage stilling til eller vælge et specifikt forløb, men blot mærke efter om du kan genkende nogle af udsagnene hos dig selv
Hos Mig
Er et vejledningsforløb et individuelt forløb og kan derfor se meget forskelligt ud, men det er altid en kombination af kostvejledning, viden, støtte og konkrete værktøjer, som du kan arbejde med imellem sessionerne. Jeg tager altid udgangspunkt i det som fylder hos dig lige nu, og så arbejder vi os sammen videre derfra.
01.
Livsstilsygdomme
Har du, eller er du i risiko for at udvikle en livsstilssygdom som type-2-diabtes eller en hjertekar sygdom?
Har du svært ved at finde ud af, hvad der er op og ned i forhold til, hvad der er sundt for dig?
Ønsker du at give din krop de bedste betingelser for at leve et langt, sundt og dejligt liv?
Er du nysgerrig på, hvordan du via kosten kan sænke dit kolesteroltal eller få et mere stabilt blodsukker?
02.
Langvarigt vægttab
Ønsker du et vægttab, som er sundt og kærligt for både din krop og dit sind?
Er du parat til en gang for alle at komme i mål med dit vægttab?
Er du klar over, at søvn er en vigtig, hvis ikke altafgørende faktor for, at et vægttab er muligt?
Er du nysgerrig på, hvorfor et vægttab ikke kun handler om, hvor meget mad du spiser, kontra hvor meget du bevæger dig?
03.
Madro
Fylder tanker om mad og vægttab nærmest hele din dag?
Bruger du lang tid på at overveje og planlægge, hvad du skal spise?
Spiser du meget restriktivt, eller har du mange regler om, hvad du må/bør spise?
Har du svært ved at tage ud og spise, fordi du ikke ved, hvad der vil blive serveret?
Drømmer du om at kunne spise mere intuitivt uden skyld og skam?
Hos Mig
Er et vejledningsforløb et individuelt forløb og kan derfor se meget forskelligt ud, men det er altid en kombination af kostvejledning, viden, støtte og konkrete værktøjer, som du kan arbejde med imellem sessionerne. Jeg tager altid udgangspunkt i det som fylder hos dig lige nu, og så arbejder vi os sammen videre derfra.
01.
Livsstilsygdomme
Har du, eller er du i risiko for at udvikle en livsstilssygdom som type-2-diabtes eller en hjertekar sygdom?
Har du svært ved at finde ud af, hvad der er op og ned i forhold til, hvad der er sundt for dig?
Ønsker du at give din krop de bedste betingelser for at leve et langt, sundt og dejligt liv?
Er du nysgerrig på, hvordan du via kosten kan sænke dit kolesteroltal eller få et mere stabilt blodsukker?
02.
Langvarigt vægttab
Ønsker du et vægttab, som er sundt og kærligt for både din krop og dit sind?
Er du parat til en gang for alle at komme i mål med dit vægttab?
Er du klar over, at søvn er en vigtig, hvis ikke altafgørende faktor for, at et vægttab er muligt?
Er du nysgerrig på, hvorfor et vægttab ikke kun handler om, hvor meget mad du spiser, kontra hvor meget du bevæger dig?
03.
Madro
Fylder tanker om mad og vægttab nærmest hele din dag?
Bruger du lang tid på at overveje og planlægge, hvad du skal spise?
Spiser du meget restriktivt, eller har du mange regler om, hvad du må/bør spise?
Har du svært ved at tage ud og spise, fordi du ikke ved, hvad der vil blive serveret?
Drømmer du om at kunne spise mere intuitivt uden skyld og skam?
Er du i tvivl om jeg kan hjælpe netop dig?
Lad os tage en snak
Ring på +45 31 33 20 29 eller send en mail til diaetist@josephinerahbek.dk
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Hvad betyder det, at du er autoriseret?
Det betyder, at jeg er autoriseret af Sundhedsstyrelsen og, at jeg er den eneste faggruppe, som er specialuddannet til at varetage diætbehandlinger. Det betyder også, at det jeg vejleder dig i skal være evidensbaseret. Du er derfor i trygge hænder når du modtager kostvejledning hos mig.
Hvor mange gange skal man have vejledning?
Det er helt op til dig, du skal bare mærke efter, hvad der føles rigtigt for dig og hvad du føler du har behov for. Jeg har klienter som kommer et par gange for at få viden, og et par konkrete værktøjer. Og så har jeg klienter som har gået ved mig 1-2 gange om måneden i op til 1 år.
Hvor meget dækker Danmark af min betaling til diætist?
Danmark giver et tilskud til diætist på 350 kr. per vejledning uanset, hvilken gruppe du er medlem af. Du kan få tilskud på op til 6 vejledninger på 1 år.
Laver du kostplaner?
Jeg er laver kostplaner hvis det giver mening for den enkelte. Det er noget vi afklarer under den første samtale sammen. Hvis det giver mening for dig og din situation kan en plan tilkøbes. Jeg laver dog ikke kostplaner i klassisk forstand med overblik over kcal og lign.
Dækker min forsikring forløb hos dig?
Ja sundhedsforsikringer dækker forløb hos mig. Har du en privat sundhedssikring eller måske én igennem dit arbejde? Så ring til dem. Det kræver ikke en lægehenvisning. De fleste forsikringsselvskaber dækker det fulde beløb for forløbet hos mig, hvis du har BMI over 30 eller under 18,5.
Bliver man vejet?
Det er helt op til dig om du ønsker dette. Hvis det er et værktøj som hjælper dig, har jeg en Tanita vægt til rådighed.